不會吧
今早起床量體重又瘦了0.2kg
43開頭了！
回到姐30歲之前
還沒當媽媽的數字
太開心了！
那我明天員工旅遊就可以稍微放鬆
大吃大喝了～哈哈哈😄
久違了冰淇淋🍦
1.#減重之路一定要適當忌口
2.澱粉盡量少吃 (非要吃選中餐)
晚餐千萬不要碰
3.先吃肉>再吃菜>澱粉放最後 但盡量少碰
4.不喝濃湯(尤其勾芡過的)只喝清湯
5.盡量在12小時內完成三餐
6.養成定期排便好習慣
7.寧願喝黑咖啡防腫
也不碰珍奶高糖飲料
8.一週2~3次搭配琪綠仙子全身去角質泡澡嫩白肌膚
愛洗澡愛泡澡的女生通常也比較苗條
9.適當運動
Angela Chen 56歲
今天2020年8月11日
身高158公分
體重43.8公斤
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